Abuz emoțional

Dominare, umilire, intimidare, pedepsire, izolare. Abuzul emoțional e ca un monstru cu mai multe capete care ne calcă în picioare limitele personale. Uneori o face printr-o acțiune, alteori tocmai lipsa unei acțiuni e ceea ce doare. Uneori ceea ce spune e problema, pentru ca alteori să tacă chiar când ar fi mai mare nevoie să spună ceva.

Nu știi niciodată ce față o să-și arate, așa că uite niște semne după care să-l recunoști, chiar dacă-l întâlnești între patru pereți sau în centrul orașului:

• îi auzi de departe țipetele și tonul ridicat
• scoate din buzunar ironizări și insulte pe bandă rulantă
• strecoară amenințări de răzbunare, părăsire sau sinucidere prin conversații
• îi place să te învinovățească sau să-ți amintească ce nu faci bine
• o face pe paznicul cu relațiile tale sociale, felul în care îți cheltuiești banii, cum te îmbraci, ce faci, deși nu i-a cerut nimeni
• îți depășește granițele intimității fără nicio semnalizare: îți citește mesajele, îți umblă prin rucsac sau chiar prin jurnal
• uneori dispare și nu-ți mai răspunde cu zilele, ca o formă de pedeapsă pentru ce ai făcut greșit
• te face din cuvinte și îți dă peste cap percepția, cât să vezi lucrurile într-o lumină favorabilă lui
• te șantajează și nu se oprește doar la o tehnică: auto-victimizare, sextorsion, revenge porn sau dezvăluirea secretelor tale. Nimic nu-i e străin

💫 Odată ce abuzul emoțional și-a făcut loc într-o relație, cei doi parteneri fac schimb de roluri și devin, pe rând, victimă și agresor. Pentru cineva din afară dansul în cercul vicios al abuzului e invizibil, pentru că nu lasă urme la vedere. Totuși poți să-ți antrenezi ochiul, ca să vadă un pic mai în interiorul victimei niște semne care arată cu degetul către abuz emoțional:

• Încredere și stimă de sine scăzute
• Sentimente de inferioritate, inutilitate, neputință, neîncredere în ceilalți
• Dezvoltarea unor fobii, comportamente repetitive sau compulsive, tulburări de somn, de alimentație, anxietate, depresie